Hay dos clases de ejercicio.Uno es el ejercicio aeróbico, como correr, nadar, andar en bicicleta, etc. El estándar es la frecuencia cardíaca.La cantidad de ejercicio con una frecuencia cardíaca de 150 latidos/min es ejercicio aeróbico, porque en este momento la sangre puede suministrar suficiente oxígeno al miocardio;Por lo tanto, se caracteriza por una baja intensidad, ritmo y larga duración.Este ejercicio de oxígeno puede quemar completamente (es decir, oxidar) el azúcar en el cuerpo y consumir la grasa en el cuerpo.
Como un ejercicio reductor de grasa relativamente simple y efectivo, correr ha sido profundamente amado por las grandes masas de personas.Después de correr, tengo que decir caminadora.Por motivos laborales y medioambientales, muchas personas no pueden hacer ejercicio al aire libre, por lo que elegir una cinta de correr adecuada se ha convertido en un problema difícil para muchas personas.Hay tres factores principales a la hora de elegir una cinta de correr:
Diseño de potencia del motor, área de la correa para correr, absorción de impactos y reducción de ruido.Potencia del motor: se refiere a la potencia de salida continua de la cinta de correr, que determina cuánto puede soportar la cinta de correr y qué tan rápido puede funcionar.Al comprar, preste atención a distinguir, no por la potencia máxima, sino consultando la potencia de salida continua.
Área de la cinta de correr: se refiere al ancho y largo de la cinta de correr.Generalmente, es mejor si el ancho es más de 46 cm.Para chicas con cuerpo pequeño, puede ser un poco más pequeño.Correr con una cinta de correr demasiado estrecha es muy incómodo.Los chicos generalmente no eligen menos de 45 cm.
Absorción de impactos y reducción de ruido: está relacionado con la capacidad de protección de la máquina para las rodillas y el nivel de ruido.Generalmente, es una combinación de resortes, bolsas de aire, gel de sílice y otras formas.
Hora de publicación: 12-oct-2021