Al correr en el patio de recreo, involucraremos muchos movimientos de giro.También nos veremos afectados por la climatología exterior y sufriremos más resistencia.Es difícil mantener una velocidad uniforme durante la carrera, por lo que estaremos más cansados.Al correr en la cinta de correr, solo necesitamos establecer un tiempo fijo para avanzar a una velocidad constante, y no hay necesidad de girar, etc.
Factores influyentes considerados:
1. Absorción de impactos:
En el patio de recreo, generalmente es una pista de goma, que es mucho menos cómoda que la cinta de correr.Algunos parques infantiles son incluso directamente de cemento.Al principio, no se siente mucho peor.Después de 3 kilómetros, se cansa cada vez más.Ahora muchas cintas de correr tienen funciones ricas y un buen efecto de absorción de impactos.También pueden subir pendientes para hacer ejercicio.Para no convertirse en un colgador de ropa, han hecho muchos cambios.
2.Entretenimiento:
En segundo lugar, cuando corro en la cinta de correr en casa, me gusta poner un iPad y correr mientras veo películas.Aunque me toma un poco de tiempo sacudir mis ojos, paso el tiempo muy rápido.En comparación con el patio de recreo, puedo persistir fácilmente durante más de una hora y media.
3. Medio ambiente:
El exterior se verá afectado por la temperatura, la exposición al sol, la resistencia al viento y otros factores ambientales.Cuando hace frío y viento, la mayoría de las personas pueden persistir más tiempo y más rápido, pero la exposición al sol de alta temperatura, especialmente el sol a más de las 7 am en verano, es un poco insoportable.
Otros factores menores incluyen el ritmo.Los entusiastas del fitness que no son personas mayores no pueden alcanzar un buen ritmo porque evitan a los peatones y los obstáculos de la carretera.La velocidad de la cinta de correr se puede ajustar a su ritmo más cómodo, para correr más y más lejos.
Hora de publicación: 18-oct-2021